Seminario Introductorio de Tecnica Alexander para Bailarines

Prof. Xiaosong Que
Horarios: 15:00-18:00 el 25 y 26 de Marzo
Lugar: Casa Humboldt Multiespacio, Humboldt 1435, CAB
Cupo: limitado
Contacto: por inbox en Facebook/Tango Clinic o Casa Humboldt Multiespacio o llamando al 15-5517-3451

Bailas con tensión?
Bailas con dolor?
Quisieras soltar mas el cuerpo cuando estas bailando, y conocer tu maximo potencial?
Te frustra que tus movimientos queden rígidos, que no fluyan?
Tal vez sea el momento de detenerse y encontrar un cambio.
Vení a conocer la Técnica Alexander, un método desarrollado por F. M. Alexander (1869 -1955).
Te va a ayudar liberar los dolores, disolver todo problema físico y alcanzar tu mayor potencial.

‘Cada hombre, mujer y niño tiene la posibilidad de alcanzar la perfección física; depende de cada uno de nosotros el poder lograrla mediante la comprensión y el esfuerzo personal.’
- F. M. Alexander

Muchos bailarines contamos con una gran destreza en el movimiento y nos expresamos con gran belleza. A menudo trabajamos aspectos como la PRESICION, la PRESENCIA, la MIRADA, la PERSONALIDAD.. etc. Sin embargo, abordamos estos aspectos desde un lugar estereotipado y forzado, lo cual no esta conectado con la naturalidad de nuestro cuerpo y nuestra esencia, generando tensiones y esfuerzos innecesarios que frecuentemente entorpecen el baile o nos lesionan, y lo que a veces es peor, nos alejan de disfrutar lo que hacemos. Esto podría deberse a una mala coordinación postural subyacente, presiones de desempeño o estrategias de aprendizaje erróneas.

La Técnica Alexander nos enseña a reconocer aquellos patrones que interfieren con nuestro buen funcionamiento y movimientos naturales; nos permite recuperar una buena coordinación general, liberarnos de las restricciones físicas y mentales, reorganizando nuestros mecanismos posturales a lo largo de nuestro baile, liberandonos de dolores y tensiónes innecesarias; Tambien nos ayuda a incrementar nuestra energía, a sentirnos más jóvenes y a movernos con mayor libertad. Nos volvemos más calmos y confiados.

‘Lo bueno sucede por sí mismo si tan solo no interferimos.’
- F. M. Alexander

Beneficios de la Técnica Alexander:
1. Conectar la mente con el cuerpo
2. Tomar conciencia en cada momento de los movimientos
3. Mejorar el uso y la alineación natural del cuerpo
4. Sacar los patrones destructivos que prohíben movernos con fluidez y libertad
5. Conectarnos con el cielo, la tierra y todo el espacio alrededor simultáneamente
6. Mejorar la presencia
7. Sacar la tensión
8. Liberarnos del dolor crónico
9. Maximizar el potencial de uno, no solo físicamente sino como un ser espiritual

El programa:

Día 1
1. El mapa de cuerpo/Body-mapping
2. La relación entre cabeza – cuello – columna, o sea, como el centro de los movimientos
3. La conexión con el espacio. Como conectar con todo el espacio alrededor, arriba y abajo, usando la visión periférica y tomar conciencia del entorno
4. Como conectar con la tierra sin perder la conexión con el cielo, y viceversa
5. Como soltar la tensión para liberar la respiración
6. Como conectar con tu pareja de baile mientras permaneces en tu propio eje

Día 2
1. Revisión: la alineación de cabeza-cuello-columna
2. Explorar los movimientos espirales guiados por la cabeza y la visión
3. Explorar la conexión dinámica entre la pareja de baile
4. El uso de dirección y oposición para mejorar la elongación, suspensión y elegancía en el movimiento
5. Tomar conciencia con los movimientos
6. Preguntas y la aplicación de la Técnica Alexander a los problemas particulares de los participantes

*** El Seminario sera una excelente oportunidad para los bailarines que sufren de dolores crónicos, las parejas de tango que entrenan intensamente para el Mundial del Tango en Agosto, y a los instructores de tango para complementar su propia enseñanza.

Xiaosong Que
Nacida en Shanghai, China, Xiaosong es profesora de Técnica Alexander formada en LCATT en Londres.
También es bailarina de tango hace 15 años. Fue docente de Técnica Alexander en la Escuela de Danza Contemporánea de Londres entre 2012-2015. Ha dado talleres de Técnica Alexander en Europa, China y ahora en Buenos Aires donde vive. Se dedica a ayudar a bailarines de tango que padecen dolores crónicos .